RUNE Tirtha ゆめタウン廿日市店がご提案する“短期集中酵素ダイエット”は、健康的に体重を落としながら美しいボディラインを目指したい方に最適なプランです。ファスティングカウンセラーが一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせてプログラムを組み立て、効率よくデトックスと栄養補給を実現。ここでは、－5kgを目指すポイントやサポート内容、実際の流れを詳しくご紹介します。
酵素ダイエットについて
酵素ダイエットは、酵素ドリンクを活用して食事量を調整しながら、体内の酵素バランスを整える方法です。固形食をコントロールしつつ必要な栄養素を補うことで、体重減少だけでなく肌や体調の改善も期待できます。
体内のデトックス効果
酵素ドリンクによるデトックス効果で腸内環境が整い、老廃物や余分な水分の排出がスムーズになります。むくみの軽減やすっきりとした体感が得られます。
発酵食品由来の成分が善玉菌を増やし、消化吸収の効率を高めることで、食べたものをしっかりエネルギー化する体質づくりをサポート。
継続することで便通の改善や肌荒れの緩和など、内側からの美しさへとつながります。
栄養バランスの維持
酵素ドリンクにはビタミン・ミネラル・アミノ酸などが含まれ、単にカロリーを抑えるだけでなく、必要な栄養素をしっかり補給。筋肉量を維持しつつ脂肪を落とすのに有効です。
不足しがちなビタミン類を手軽に補えるため、リバウンドの原因となる過度な栄養不足を防ぎます。
制限期間中でも体調を崩しにくく、ストレスを軽減したダイエットが可能です。
短期集中に適した理由
目標が明確なため、短期間で体重変化が実感しやすく、モチベーションを維持しやすいのが特長です。
プログラム修了後も、身についた栄養管理の知識が日常に活かせるため、リバウンド予防にもつながります。
専門のカウンセラーによるきめ細かいサポートがあるので、安全かつ効果的に目標達成を目指せます。
サポート体制について
当店では酵素ダイエットに精通したファスティングカウンセラーがプログラムを伴走。ドリンクの選び方から食事プラン、心のケアまでトータルでフォローします。
個別カウンセリング
開始前にしっかりとカウンセリングを行い、体調・生活リズム・目的をヒアリング。一人ひとりに合わせた無理のないプランを設計します。
ドリンクの種類や摂取タイミング、補食メニューのアドバイスなど細かく指導。
不安や疑問はいつでも相談できる体制を整えています。
食事指導と酵素ドリンク
ドリンク置き換え期には、消化酵素の消費を抑え、代謝酵素の働きを強化。適切なタイミングで酵素ドリンクを摂取していただきます。
補食が必要な場合も、栄養バランスを考慮したおすすめメニューをご提案。
自宅で簡単にできるレシピや軽い運動プランも共有し、継続をサポート。
測定とフィードバック
プログラム開始前・中間・終了後に体重や体脂肪、ウエストなどを計測。定量的な成果を確認しながら必要に応じてプランを調整します。
数値をもとにしたフィードバックで、次への改善点をご提案。達成感と自信を育みます。
定期的なチェックでモチベーションを維持し、安全性を確保します。
プログラムのステップ
短期集中プランは準備期・ドリンク期・回復期の3ステップで進行。各段階で専門スタッフがサポートし、安全に取り組める構成です。
ステップ1 準備期
カウンセリングと採寸で現状を把握し、目標を設定。軽い食事調整や水分摂取の見直しでドリンク期に備えます。
必要に応じて他のボディケアメニューを組み合わせることも可能です。
ステップ2 本格的な酵素ドリンク期
指定の酵素ドリンクを用い、固形食をコントロール。ドリンクの摂取方法や量はカウンセラーがサポートします。
空腹感が強い場合は水分摂取や許容された補食で乗り切り、無理なく続けられるように促します。
定期的な測定とカウンセリングで体調をチェックし、その都度プランを調整します。
ステップ3 回復期とフォローアップ
終了後は回復食で徐々に通常食に戻すサポート。消化器官への負担を軽減しながら栄養バランスに切り替えます。
回復期にも定期的なフォローを実施し、習慣化を支援。リバウンドを防ぎ、成果を定着させます。
終了後もスタッフとのコミュニケーションを継続でき、健康維持の相談が可能です。
まとめ
短期集中の酵素ダイエットプランは、専門カウンセラーのサポートで安心して取り組める体制が整っています。腸内環境の改善や栄養バランスの維持を両立させながら、目標の－5kgにチャレンジしましょう。
初めての方も経験者も、自分に合ったペースで無理なく続けられるため、リバウンドを防ぎつつ美しく健康的なボディラインを手に入れることができます。
